KOCHKURSE

Mengenrabatt! Bei Buchung von 3 Kochkursen nur € 239,- bezahlen! :-)

Stark in den Herbst – kreative Herbstküche       

20.09.2019, 17:30-21:30 Uhr

Im Herbst ist es ganz wichtig, dass wir uns um unseren Sitz des Immunsystems, Lunge und Dickdarm, kümmern. Beim gemeinsamen Kochen erfährst du: Wichtiges über die Funktion von Lunge und Dickdarm, Anregungen und Tipps für die passende Ernährung im Herbst, wie du deine Abwehrkräfte und dein Immunsystem stärkst und dich stark für die kalte Jahreszeit machst.

Kurskosten: € 98,- 

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Fiesta Mexicana              

18.10.2019, 17:30-21:30 Uhr

Die mexikanische Küche ist der 5-Elemente Küche sehr ähnlich. Sie bietet eine Fülle von einzigartigen Aromen, die das Herz jedes Gourmets höherschlagen lässt. Gemeinsam mit meiner Freundin Michaela aus Mexiko kochen wir tolle Rezepte! Koch mit uns original mexikanisch und staune wie  einfach und doch raffiniert die besten Kochideen umzusetzen sind – wir versetzen dich mit köstlichen Gerichten sofort in beste Ferienstimmung! 

Kurskosten: € 98,- 

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Kleine Meisterköche             

08.11.2019, 16:00-19:30 Uhr

Auch der Nachwuchs will meisterhaft kochen lernen. Mir ist es ganz besonders wichtig, dass Nachwuchsköche zwischen 6 und 14 Jahren, lernen, wie sie ein einfaches, sehr schmackhaftes Menü selbst zubereiten können. Natürlich erzähle ich auch warum die verschiedenen Geschmäcker in ihren Speisen wichtig sind und was sie bewirken. 

Kurskosten: € 58,- 

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Weihnachtsbäckerei – raffiniert anders            

22.11.2019, 17:30-21:30 Uhr

In der Vorweihnachtszeit verwandelt sich unsere Küche in eine gemütliche Backstube. Mit den duftenden Gewürzen macht das Backen und Naschen noch mehr Spaß. Dem Duft von Lebkuchen, Zimt und Vanille kann niemand widerstehen und ehe man sich versieht, sind die liebevoll gebackenen Kekse auch schon wieder vernascht. Die 5-Elemente Küche bietet hier wertvolle Ideen, um die "süße" Küche bekömmlicher, schmackhafter und wertvoller zu machen.

Kurskosten: € 98,- 

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Winter – Zeit der Stille                                   

06.12.2019, 17:30-21:30 Uhr

Der Winter ist die Jahreszeit, in der wir mehr Ruhe als in allen anderen benötigen. Daher sollte die Ernährung einfacher ausfallen, mit schlichter Zubereitung. Ebenso wichtig ist es, dass wir unseren Körper wärmen, am besten mit heißen Suppen, Eintöpfen und hin und wieder etwas Süßem wie Schokolade. In diesem Winter-Kochkurs werden wir kochen, um dem Körper in der winterlichen Kälte die Nährstoffe und Energie zuzuführen, die er braucht!  

 Kurskosten: € 98,- 

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 Im Preis aller Kochkurse inkludiert:

  • 4-6 unkomplizierte Gerichte
  • fachkundige Schritt für Schritt Anleitung
  • Getränke und Zutaten
  • Rezepte und umfangreiche Unterlagen

Kosten: € 98,- pro Person

Ort: Mandalahof, 1., Fleischmarkt 16, 2. DG, www.mandalahof.at

Mengenrabatt! Bei Buchung von 3 Kochkursen nur € 239,- bezahlen! :-)

Kombipack: Bei Buchung einer Ernährungsberatung innerhalb  von 2 Wochen nach dem Kochkurs, zahlst du dafür nur                    € 119,- statt € 159,-!

BERATUNG 

VORTRÄGE

 

Beim 1. Treffen unterhalten wir uns über Ihre Beschwerden, Wünsche und Ernährungsgewohnheiten und finden heraus,        wie Sie noch mehr "bewell" in Ihren Alltag holen können. 

Oft reicht bereits eine kleine Umstellung der Essgewohnheiten um eine positive Veränderung sehr bald zu bemerken.  

Ich gebe mein Wissen sehr gerne weiter! 

Sie können sich von mir über die Grundlagen der TCM, die Wirkung der Lebensmittel nach TCM, westliche Beschwerden aus der Sicht der TCM, usw. informieren lassen. Dies mache ich sehr gerne auf Vorträgen, da ich damit sehr viele interessierte Menschen erreichen kann. 

 

Beim 2. Termin, der entweder persönlich oder telefonisch stattfinden kann, unterhalten wir uns über den von mir für Sie erstellten Ernährungsplan mit Nahrungsmittelvorschlägen und Rezepten. Wir nehmen uns dafür Zeit und besprechen diesen Plan, der Ihr Leben verändern wird, ganz genau! 

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und sprechen wir über ein für Sie passendes Angebot!  

 

90 plus 30 Minuten // EUR 159,00 inkl. 20 % USt.

 

 



 

GEMEINSAMES KOCHEN 


Vielleicht wollen Sie auch gleich mit mir die Rezepte aus Ihrem persönlichen Ernährungsplan  aus der Beratung ausprobieren?
Ich möchte Sie zum Beispiel inspirieren, mehr auf das saisonale und regionale Angebot zu achten, um den Reichtum der Jahreszeiten auch beim Essen auszukosten. Damit versorgen Sie Ihren Körper optimal mit dem, was er in den unterschiedlichen Phasen des Jahres braucht, um sich wohlzufühlen.

Das Angebot beinhaltet: 

  • auf Wunsch gemeinsames Einkaufen der Lebensmittel oder ich bringe sie gleich für Sie mit. 
  • Erklärung welche Auswirkungen die Lebensmittel auf Ihr Wohlbefinden haben. 
  • gemeinsames Kochen bei Ihnen zu Hause, z.B.: ein Abendessen für Ihre Familie, oder ich zeige Ihnen wie Sie ideal vorkochen, damit es immer etwas auf Vorrat gibt.



Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und sprechen wir über ein für Sie passendes Angebot!  





 

Ich freue mich auf Sie! :-)